首先把iphone5与电脑连接，打开itools2013，选择左下角的“信息管理”然后选择“通讯录”，点击“备份还原”，选择“备份”即可
如果苹果手机因为没有备份导致数据丢失的话可以用天盾苹果手机数据恢复软件找回。
其步骤如下：
恢复步骤：
1、下载天盾苹果手机数据恢复软件，最好在官网下载。
2、用数据线将手机和电脑连接，root手机，确保手机和电脑连接成功。
3、打开天盾苹果手机数据恢复软件，选择“U盘手机相机卡恢复”，在这个界面上我们可以看出天盾苹果手机数据恢复软件功能蛮强大的，很多种文件丢失都能恢复，这个时候可以看到软件已经识别出移动设备，如果没有要进行调试。
点击“下一步”。
4、接下来软件会对手机中的文件进行扫描，软件会将扫描结果呈现出来，一些常见格式的文件是可以进行预览的。
5、勾选要恢复的软件，点击下一步。
6、更改恢复文件的存储位置，这样我们就能在新的存储位置上找到已经恢复好的文件了。先在电脑下载itunes安装，手机连接电脑后打开itunes并确认连接成功，itunes显示手机信息就算成功了，选择我的iPhone，然后有备份选项，确认备份就可以了.干嘛要这么麻烦，下个百度网盘或者QQ微云
就可以了
当然我指的是手机端的软件！先在电脑下载itunes安装，手机连接电脑后打开itunes并确认连接成功，itunes显示手机信息就算成功了，选择我的iphone，然后有备份选项，确认备份就可以了，时间长短那就要卡尼手机的资料有多少了，一般几分钟就可以了，下次需要的时候用itunes恢复，就恢复到你之前的样子了，所有的东西都会装回来。
用同步iphone那个选项。
答：可以的呀只要后台有一个苹果的账号就可以同步手机联系人
